jak się

jak chodziłem do szkoły to mi Pani psycholog mówiła żebym rozładowywał złość ucząc się

bullshit, wraz ze wzrostem sily rosnie nasze ego. czujesz sie pewniej majac przewage nad innymi, a ze przewaga opiewa nad wiekszoscia hamburgerowego spoleczenstwa to powstaje zyciowa ideologia ze czego mi nie dzadza to wezme sila. imo koks nie powoduje agresji, ale fakt bycia wiekszym niz twoj oponent jak najbardziej, ot cala filozofia

hans nie wiem czy probowales kiedys trenigu super dunk mozna popraiwc wyskook o 30 cm podobno jak jestes zainteresowany to sddaj znac a co do trenigu ze sztanga to raczje nei jestem zainteresowany kregolsup sie ***ie strasznie a mnie to nie bawi

Budułajek to tak jak bys nie wiedzial to dwoch Dżawakianow zdobyło brąz ,Michałowski,Klawitter,Wisniewski złoto takze pobili was w czambuł,więc zamiast głupoty pisac ,nosić głowe w chmurach i robić za gwiazdy weżcie sie za porzadny trening ,bo mi tylko wstyd przynosicie!!!

Jak jest gowno to zmiencie trenera albo klub,a tak na marginesie to trener nie podnosi tylko wy,wiec przylożcie sie do treningow a nie tylko gadacie!!

naczczo do konca to nie jest bo przed tym pije wpc, gdyby bylo to zupelnie naczczo to miesien by poszedl jak holera, zastanawiam sie czy same bcaa nie wystarczylo by jako antykatabolik a wpc zaraz po skonczeniu aerobow...

Dzieki za info Danielos40 :) a czy moglbys podac mniejwiecej ( nie musi byc dokladnie, bo to cyhba nierealne :P ) ile ten cykl by mnie kosztowal ?? ( bo jak wspomnialem z kasa krucho ... ;/ a wakacjie sie zblizaja ;/ )

Bezel_89. Napewno taki trening nie ma sensu!!! Pozatym śiłownia nie jest dla pakerów tylko dla takich jak Ty którzy chcą nabrać sily i poprawić sylwetkę. Kiedyś namawiałem znajomego żeby przyszedł do mnie na siłownie. Powiedział mi że jest za słaby na siłownie i źle się tam będzie czuł. W końcu go namówiłem i wierz mi że po 2 latach efekty są [...]

nie ważę na wadze plasterków szynki ale staram sie jeść często i jak najlepsze z punktu widzenia kulturystycznego produkty

"Nie kierujcie mnie do lekarza, bo dzis bylem i mam przyjsc jutro znow" jak dla mnie *bardzo dobry* lekarz nie splawila cie jakimis tabletkami tylko nakazala zgloszenie sie nazajutrz dzieki temu bedzie mogla cie ponownie zbadac i porownac tak otrzymane wyniki z dzisiejszymi swiadczy o pozadanej w tym fachu dociekliwosci jesli [...]

bartez179 Wypełnij szczegółowo ankiete, wklej swój aktualny trening, zarys poprzedniego treningu. i zaraz się zobaczy co jest nie tak jak powinno. Jeżeli będziesz poprawnie i dokładnie trenował wystarczy i 9 serii aby klata była duża i pełna. dobry żart. Pozdro.

jak chcesz zgubic lipo musisz sie zabrac do tego na powaznie, bo fat z cyckow ma tendencje do schodzenia na samym koncu. poczytaj o treningu silowym (FBW, split) i o aerobach i diecie.

ja mam 17 lat i mialem gino od ok. 5 klasy podst. ( aktualnie 2 tech.), i zaluje, ze zajalem sie ta sprawa na poczatku klasy 1... idz do lekarza jak najszybciej mozliwe :P

Ja zwykle ściągam do zamkniętej gardy, czekam aż przeciwnik zrobi jakiś błąd przy próbie jej rozpięcia i staram się pocisnąć trójkąt/balachę/kimurę a jak średnio wychodzi to jakiś sweep i dalej szukamy okazji do kończenia ;)

Ok wiec postram sie spac zawsze 7-8 h ,ale co jescze ? Białko zwiekszyłem do 4 g mysle nad 4,5 g białka. Jak wyjde z redukcji oczywiscie kalorie podbijam + weglawodany Zielone warzwa i inne warzywa 2 kg dzinnie bede szukal mozliwosci drzemki w ciagu dnia Ale chce zmaksymalizować regeneracje więć proszę o jakieś jescze rady:p

jak zaczynałem to było go wiecej niz teraz a juz 10 kg poleciałem wiec raczej nie chociaż na brzuchu mogłoby być mniej:D ale tlumacze to sobie długą zimą teraz zacznie sie granie na orliku i problem zniknie:D

Jak bierzesz się już za gainera to nie kupuj też jakiegoś mutant mass itp. Fajny SCITEC Jumbo. Ma niski indeks glikemiczny i z tego co pamiętam ma też sporo białka. To jest taka dobra alternatywa.

spore ryzyko robic pct na samej nolvie. niektorym sie uda, niektorym nie. jak byla dluga i mocna bomba to jednak clom z nolva jako combo

Jak brzuch boli od kilku dni to przydaloby sie pojsc do lekarza, moze byc problem od zupelnie innej strony.

\^/ () \^/ gratuluje a swoją drogą jak to sprawdzić ile się wysłało tych postów? كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"